Jak to działa?
Aplikacja
Afirmacje na dobry początek
Aplikacja codziennie wyświetla nowe afirmacje — krótkie zdania i sentencje, które wzmacniają pewność siebie, wspierają pozytywne myślenie oraz pomagają w realizacji Twoich planów i marzeń.
Możesz je zapisywać, udostępniać, wracać do ulubionych oraz tworzyć z nich swój osobisty zbiór afirmacji i intencji.
Narzędzia dostępne w aplikacji pomogą Ci wypracować nawyki wspierające Twój rozwój i działania w trzech kluczowych sferach życia: CIAŁO, UMYSŁ i DUSZA. Regularne praktyki poprawią jakość Twojego życia i sprawią, że nie tylko cel, ale i droga do jego osiągnięcia będzie pełna radości oraz poczucia spełnienia.
Twoje działania, Twoje tempo
Twórz i praktykuj aktywności, które wspierają Ciebie i Twój rytm dnia.
Możesz określić ich kategorię (CIAŁO, UMYSŁ, DUSZA), ustawić godzinę, dodać notatkę, załączyć plik lub zdjęcie i — co najważniejsze — ocenić, jak Ci poszło. Wszystko to staje się częścią Twojego większego planu.
Rytuały
Zaplanuj swoje rytuały.
Niech staną się dla Ciebie ważnym momentem refleksji i wsparcia. Dopasuj je do swojego obecnego etapu życia.
Dzień Intencji – Możesz planować go codziennie, raz w tygodniu lub raz w miesiącu – zgodnie z własnymi potrzebami. W tym dniu pomyśl o tym czego CHCESZ I PRAGNIESZ. Niech będzie to czas, w którym doświadczysz przypływu pozytywnych emocji, ukierunkowujących Twoje myśli i działania na realizację marzeń i celów, zgodnych z Twoimi wartościami.
Dzień Wdzięczności – Najlepiej byłoby praktykować go codziennie. Jeśli jednak jeszcze nie czujesz się na to gotowa/gotowy, zacznij od jednego dnia lub kilku dni w tygodniu. Dziękuj za to, co masz i za to, co Cię spotyka.
Dzień Manifestacji Mocnych Stron – Zastanów się nad swoimi mocnymi stronami i zapisuj je regularnie w kalendarzu - z poczuciem zadowolenia, uznania i docenienia.
Miejsce, w którym kształtujesz swoją drogę
W planie wyznaczasz cele, które są zgodne z Twoimi wyborami i zainteresowaniami — dopasowane do tego, gdzie jesteś i dokąd chcesz iść. Każdy cel możesz rozbudować o przypisanie aktywności, dzięki którym łatwiej utrzymać rytm, motywację i uważność w codzienności.
Widzisz tu swój progres, możesz wracać do aktywności, aktualizować ich termin oraz czas trwania — a wszystko to w jednym, przyjaznym miejscu.
To mapa, która pomaga Ci wracać do siebie i trzymać kurs, nawet jeśli dzień jest pełen zgiełku.
Słowo od autorki
Cieszę się, że jesteś
Tworząc to miejsce, chciałam podarować Ci przestrzeń, w której Uważność staje się codzienną praktyką, a nie tylko chwilowym trendem.
Wierzę, że nawet kilka cichych oddechów, kilka świadomych kroków czy moment szczerego bycia ze sobą mogą zmienić bardzo wiele. Uważność nie wymaga perfekcji. Wymaga jedynie Twojej obecności.
Jeśli jesteś tu, to znaczy, że coś w Tobie już teraz wybiera spokój. I to piękny początek.
Z wdzięcznością,
–– Autorka
